¿Cómo se puede saber si una relación es sana?
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Muchas veces, las relaciones de
pareja fracasan porque el amor que hay en ellas no es sano. Es lo que se conoce
como relaciones tóxicas. Estas suelen llevar al sufrimiento, como explica la
psicóloga experta en conflictos de pareja Silvia Congost en su nuevo libro «Si
duele, no es amor» (Zenith, 2017). Con esta obra, su principal objetivo es
eliminar la creencia de que el amor y el sufrimiento van unidos: «Estamos muy educados
para unir una cosa con la otra y es un gran error. Cuando el amor es sano, no
se sufre», sentencia.
Sin embargo, Congost explica que
no hay que confundir este sufrimiento con las típicas discusiones que se suelen
dar en las parejas, pues, a su juicio, estas son normales e incluso necesarias.
«Las parejas que dicen que no han discutido nunca en no sé cuántos años es
porque uno de los dos está tragando y no expresa las cosas y el día que las
expresa se acaba de repente», cuenta. Precisamente la comunicación es uno de
los aspectos fundamentales que, considera esta autora, llevan a una relación
buena: «Es básica porque si no entendemos al otro, lo que le pasa, difícilmente
podremos ir adaptándonos el uno al otro».
Pero la comunicación, aunque es
importante, no lo es todo. Hay otros aspectos que se deben potenciar para que
la relación sea sana y duradera. «La bondad, la compasión y el deseo de
compartir, de proyectar juntos, de incluir al otro en nuestros planes», asegura
Congost como puntos clave que deben estar presentes en toda relación. La
elección de la persona correcta es otra de las cosas básicas para que funcione,
y de las más complicadas. «Hay que saber qué estas buscando en la otra persona
y elegir a la persona correcta, no quedarte con nadie que no encaje con esos
mínimos que estás buscando».
A su juicio es más habitual de lo
que se cree escoger a una persona aun sabiendo que no es la correcta. El
motivo, el pánico a la soledad: «El miedo a la soledad va unido a la baja
autoestima. Si te sientes inseguro, sientes que no eres válido, interesante o
guapo, lo que sea, tendrás miedo a no encontrar a nadie que vea eso, porque si
nosotros somos los primeros que no lo vemos, creemos que no lo verá nadie más.
Entonces inconscientemente ese miedo a quedarnos solos es el que hace que
aguantemos».
Un signo de estar en una relación
tóxica es, en su opinión, que alguna de las partes se plantee ponerle fin. Se
pueden tener problemas, que surjan dudas o incluso buscar ayuda, pero para esta
experta, si a alguno de los dos se le pasa por la cabeza acabar con la
relación, es porque esta no es buena.
Con todo, el secreto para saber
si una relación es sana, asegura Congost, es que sea fácil y fluya. «Todas las
relaciones que funcionan, lo hacen porque es fácil, pero esto no significa que
no haya conflictos, porque es normal que los haya. Además, si sentimos que
fluye es porque estamos con la persona correcta, pero teniendo en cuenta en
todo momento que nunca hay garantías», concluye.
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Fuente: ABC Familia
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