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10 formas de decirle a alguien que lo amas cuando las palabras ya no son suficientes

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El amor tiene múltiples facetas. Si ya las palabras no te alcanzan para decirle cuánto amas a tu pareja, prueba con estos consejos.


 Hace unas semanas, luego de una discusión con mi esposo, nos fuimos a dormir enojados. Reconozco que me cuesta un poco salir del enojo fácilmente y que, cuando tienes hijos no es fácil sentarse a hablar y arreglar las cosas rápidamente. Al día siguiente nos saludamos y antes de que se fuera a trabajar le recordé que tenía preparada su vianda de comida en la heladera. A la tarde, cuando estaba haciendo unas compras pensé que hacía rato que él estaba buscando unas sandalias de verano, o como decimos en Argentina, "ojotas". Le mandé un mensaje entonces preguntándole si las prefería en negro u otro color. Aún estaba enojada, pero sin decir ni una palabra, y con estas pequeñas acciones, le estaba diciendo que lo amo.

Manos a la obra

El amor puede -y debe- expresarse no sólo en palabras sino en acciones. Es muy lindo escuchar de la boca de tu pareja un "te amo", pero más lindo aún es sentirse cuidado y sentir que piensan en tí y te valoran. Aplica estas acciones a tu vida de pareja y estarás diciéndole cuánto lo amas sin decirle ni una palabra.

1. Muestra interés en sus cosas

Siéntate a su lado y presta atención a lo que tiene para contarte. Aún si no estás demasiado interesado o interesada, es importante que él o ella sienta que estás ahí para escuchar.

2. Cocínale aunque estés enojada

Si eres de las mujeres que gustan de cocinar para su familia no dejes de hacerlo aunque estés enojada. Eso es amor, y puedes demostrarlo a través de esa bella acción.

3. Abraza y toma de la mano más a menudo

En momentos en que me veo saturada, las caricias de mi esposo sobre mi espalda, o un apretón de manos y un abrazo han hecho maravillas. Me ha dicho sin una palabra "aquí estoy a tu lado".

4. Rellena las botellas de agua y las cubetas de hielo

Para mí esto es una acto puro de amor. Suena gracioso, lo sé. Pero demuestra que no eres egoísta y dejas que los demás hagan las cosas por tí, sino que compartes las responsabilidades.

5. Haz tú eso que a él o ella le molesta tanto

 Estás diciendo "te amo" cuando haces por tu pareja las cosas que a él o ella le disgustan. En mi caso, mi esposo saca la basura al contenedor, ya que es algo que aborrezco. No es que a él le encante, pero nunca se va a dormir sin sacar la basura para que yo no deba sacarla al día siguiente.

6. Deja un pedazo de tu pastel favorito en la heladera

Mueres por comerte ese pedazo que quedó, lo sé. Pero deja para él o ella un pedazo de ese rico pastel y demuéstrale a tu pareja que eres capaz de no sucumbir a la tentación y demostrarle que lo amas con esta simple acción.

7. Sonríe

Una simple sonrisa puede cambiar su día. Cuando sonríes para tu pareja le estás demostrando que te hace feliz. Una sonrisa cada día debería ser una linda rutina para comenzar el día. Parece algo básico, pero ¿has notado que hay días en que la vorágine diaria no te saca ni una sonrisa? Pruébalo y verás los resultados.

8. Acepta y sé tolerante

Claro que queremos todo como nos gusta, pero a veces es importante ceder, aceptar y tolerar.

9. Dale espacio

Quisieras que se quede esta noche y no vaya a cenar con los amigos. Pero él necesita ese espacio. Cuando te diga "mañana nos juntaremos con mis amigos", no lo regañes y responde "qué bueno, te va a venir bien salir un poco". Si ella quiere pasar la tarde con sus amigas dile "déjame los niños, nos pasaremos una tarde maravillosa. Vé a disfrutar con tus amigas".

10. Elogios en público

Nada más feo que sacar trapitos al sol en público. Esas cosas quedan para la intimidad. Tú, por el contrario, elogia a tu pareja cuando estén reunidos y cuéntales a todo el mundo lo buen esposo o esposa es y lo bien que desempeña su rol de madre o padre. Estás diciéndo "siento orgullo de tí".


Son miles las formas de demostrar amor más allá de las palabras mismas. De nada sirve decir "te amo" si tus acciones no concuerdan con tus dichos. El amor es compromiso, ten en cuenta que la vida es una sola, así que no pierdas el tiempo en vicisitudes y demuestra tu amor con todo su cuerpo y tu ser. ¿Qué otras formas de decir "te amo" se te ocurren?


Fuente: Por Fernanda González Casafús para Familias.com

¿Cómo se puede saber si una relación es sana?

11:27 | 0 comentarios | , , , , , ,



Muchas veces, las relaciones de pareja fracasan porque el amor que hay en ellas no es sano. Es lo que se conoce como relaciones tóxicas. Estas suelen llevar al sufrimiento, como explica la psicóloga experta en conflictos de pareja Silvia Congost en su nuevo libro «Si duele, no es amor» (Zenith, 2017). Con esta obra, su principal objetivo es eliminar la creencia de que el amor y el sufrimiento van unidos: «Estamos muy educados para unir una cosa con la otra y es un gran error. Cuando el amor es sano, no se sufre», sentencia.

Sin embargo, Congost explica que no hay que confundir este sufrimiento con las típicas discusiones que se suelen dar en las parejas, pues, a su juicio, estas son normales e incluso necesarias. «Las parejas que dicen que no han discutido nunca en no sé cuántos años es porque uno de los dos está tragando y no expresa las cosas y el día que las expresa se acaba de repente», cuenta. Precisamente la comunicación es uno de los aspectos fundamentales que, considera esta autora, llevan a una relación buena: «Es básica porque si no entendemos al otro, lo que le pasa, difícilmente podremos ir adaptándonos el uno al otro».

Pero la comunicación, aunque es importante, no lo es todo. Hay otros aspectos que se deben potenciar para que la relación sea sana y duradera. «La bondad, la compasión y el deseo de compartir, de proyectar juntos, de incluir al otro en nuestros planes», asegura Congost como puntos clave que deben estar presentes en toda relación. La elección de la persona correcta es otra de las cosas básicas para que funcione, y de las más complicadas. «Hay que saber qué estas buscando en la otra persona y elegir a la persona correcta, no quedarte con nadie que no encaje con esos mínimos que estás buscando».

A su juicio es más habitual de lo que se cree escoger a una persona aun sabiendo que no es la correcta. El motivo, el pánico a la soledad: «El miedo a la soledad va unido a la baja autoestima. Si te sientes inseguro, sientes que no eres válido, interesante o guapo, lo que sea, tendrás miedo a no encontrar a nadie que vea eso, porque si nosotros somos los primeros que no lo vemos, creemos que no lo verá nadie más. Entonces inconscientemente ese miedo a quedarnos solos es el que hace que aguantemos».

Un signo de estar en una relación tóxica es, en su opinión, que alguna de las partes se plantee ponerle fin. Se pueden tener problemas, que surjan dudas o incluso buscar ayuda, pero para esta experta, si a alguno de los dos se le pasa por la cabeza acabar con la relación, es porque esta no es buena.

Con todo, el secreto para saber si una relación es sana, asegura Congost, es que sea fácil y fluya. «Todas las relaciones que funcionan, lo hacen porque es fácil, pero esto no significa que no haya conflictos, porque es normal que los haya. Además, si sentimos que fluye es porque estamos con la persona correcta, pero teniendo en cuenta en todo momento que nunca hay garantías», concluye.


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Fuente: ABC Familia

Hábitos que amenazan con destruir a tu familia

15:37 | 0 comentarios | , , , , , , , , ,





Existen diferentes tipos de hábitos, pero algunos pueden llegar a destruir a quienes más amas, ¿sabes cuáles son?

Desde pequeños hemos aprendido acerca de la importancia de los hábitos, sin embargo, pocas son las personas que se detuvieron a enseñarnos que, de igual manera, podemos crear hábitos negativos que pueden llegar a destruir incluso lo que más amamos: nuestra familia.


Y debo señalar que no son pocas las personas que tardan, incluso años, en darse cuenta que ciertas "costumbres" son las causantes de graves problemas de índole familiar, dejando al descubierto que los lazos que los unen están totalmente contaminados y dañados. Y tal como reza un refrán popular "más vale prevenir que lamentar", por eso he preparado un pequeño listado de algunas actitudes que con el tiempo pueden transformarse en hábitos nocivos para nuestras familias:

Los gritos

Nadie puede negar que un buen grito puede incluso salvar una vida, por lo mismo debieran estar permitidos solo en situaciones de emergencia, pero lamentablemente al interior de muchas familias son un tónica diaria.

Las descalificaciones

A nadie le gusta ser corregido en frente de los demás, mucho menos ser descalificado frente a todos los integrantes de la familia. Por lo mismo, si tienen que corregir la actitud de alguien, nunca lo hagan frente a todos, siempre busquen un lugar para poder conversar de manera tranquila, pausada y utilicen siempre la empatía ¿cómo se sentirían ustedes si les pasara lo mismo? No permitan que un error sea un tema para abordar en la mesa, mucho menos frente a extraños.

Las etiquetas

Todos tenemos virtudes y defectos, nadie es perfecto. Pero tampoco nadie tiene el derecho de usar etiquetas para referirse al otro. Se debe evitar siempre el utilizar calificativos como "flojo", "mentiroso", "sucio", pues nuestro subconsciente comienza a creer que es totalmente cierto y lo asimila como tal, afectando directamente la autoestima.

Poca o nula comunicación

Hablar poco, generar pocas instancias para reunirse a nivel familiar, no interesarse por los planes o aspiraciones del otro, comienzan a generar un desmedro de las relaciones familiares y por tanto, a destruir lo que con tanto amor comenzaron.

Discusiones constantes

Si hasta la más sencilla decisión genera una batahola al interior de la familia, es hora de poner un freno. Sobre todo si se trata de discusiones de pareja enfrente de los niños, pues ellos siempre deben ver que los padres son un equipo y no enemigos buscando ganarle al otro para generar satisfacción personal.

Prioridades equivocadas

Si al momento de tener que escoger entre planificar una actividad con la familia o una donde se pasará tiempo a solas siempre gana la segunda opción, es momento de poner los sentidos en alerta. Pues a todos nos hacen falta momentos donde podamos relajarnos y desconectarnos, pero si el estar solo se ha vuelto una actitud habitual, es momento de comenzar a cuestionarse los porqués de esta situación.


Si sientes que algunas de estas actitudes han entrado a tu hogar o bien, algunas de ellas ya son un integrante más de tu vida familiar, es momento de comenzar a buscar diferentes alternativas para erradicar completamente este tipo de comportamiento antes de que sea demasiado tarde.


Fuente:  Camila Ignacia Gómez González para Familias.com