El matrimonio puede ser un reto, incluso para la pareja más bien
ajustada y altamente compatible. Por desgracia, tratar con la
responsabilidad de arreglar un matrimonio que falla puede ser aún más
difícil y doloroso. Afortunadamente, no tiene que ser así. Con una
comprensión de cómo comunicarse correctamente, volver a establecer la
intimidad y evitar el juego de la culpa, arreglar un matrimonio puede
ser una experiencia gratificante. Lea más para aprender a arreglar un
matrimonio fracasado.
Instrucciones
Instrucciones
• 1 Acuerden no llevar equipaje emocional. En un ambiente seguro,
examinen las conductas que han contribuido al debilitamiento de la
comunicación, la intimidad, la confianza o la fidelidad dentro del
matrimonio. Explique los comportamientos que se deben cambiar y explique
cómo cada cambio puede fortalecer las zonas debilitadas del matrimonio.
Por ejemplo, piense en decir, “Al llamar para hacerme saber que vas a
llegar tarde a casa desde el trabajo, soy capaz de hacer el ajuste al
cocinar la cena. Esta pequeña cortesía podría hacer que esté menos
estresada y que quiera hacer el amor con más frecuencia al final del
día. ”
• 2 Sepa que junto a usted y su cónyuge pueden mejorar el estado del
matrimonio. Acuerden incorporar expresiones afirmativas y refuerzo
positivo en el marco de todas las comunicaciones. Inicien la
comunicación con el reconocimiento de la emoción, no la asignación de la
culpa. Por ejemplo, piense en decir, “Me sentí abandonado cuando fuiste
incapaz de llegar a casa a tiempo para la cena de anoche. Me asusté
porque sentí que me recordó la época en que tenía nueve años y mi papá
se perdió mi recital”.
• 3 Acuerden no asignar culpas. Acuerden encontrar soluciones que
fortalezcan y complementen el matrimonio. Ofrezca opciones que ofrezcan
subsidios y margen de error. Por ejemplo, seguir la regla de tres días.
De acuerdo a la regla, a su cónyuge se le permitiría dejar sus
calcetines en el piso del baño por un máximo de tres días. Después de
esto, debe quitarlos.
• 4 Establezcan un modelo de intimidad. Discutan cómo a usted y a su
cónyuge les gustaría conectarse de una manera más íntima. Amplíen la
conversación más allá de la intimidad sexual para fortalecer otras áreas
del matrimonio, como la confianza. Piense fuera de la caja y decide
sobre las actividades que permitan una conexión real.
• 5 Consideren la posibilidad de hablar con una persona de la
iglesia, consejero matrimonial o sus padres sobre el problema(s) dentro
del matrimonio. Busquen asesoramiento y la sabiduría de un padre o un
profesional para orientar la toma de decisiones y ayudar a que la
comunicación se centre en una dirección más positiva. Incorporen la
información más adecuada y consideren la forma en que puede ser
utilizada más eficazmente.
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